Bhuja significa braços ou ombros, Pida= pressão, Asana = postura.
Bhujapidasana é um ásana de equilíbrio nos braços em que a base de apoio são as mãos. Ela exige equilíbrio e força para se manter.
Limpa e purifica o esôfago. A força dos pulsos, antebraços e braços são aumentadas dando leveza e equilíbrio para a postura.
É uma postura difícil de dominar. Pode ser terapêutica e envolve uma série de grupos musculares do corpo, incluindo os músculos do core. Estimula a força de vontade e dá leveza ao corpo.
É um treino completo, adequado para aqueles que alcançaram um certo nível de força física e flexibilidade através da prática de posturas de yoga regularmente. A postura requer muita prática e você pode não ser capaz de realizá-la na 1a vez que tentar; no entanto, com a prática regular, é provável que você aprenda a realizá-la com facilidade.
Compreender a mecânica do corpo humano irá ajudá-lo a encontrar o equilíbrio. Entender como manter seu peso sobre as mãos, agarrar o chão com elas e aprender a dobrar os cotovelos , afundar a frente deslocando seu peso e projetando seu queixo a frente e para o chão.
Saiba mais sobre os horários e agende sua aula experimental: ashtangauba@gmail.com / clinica Veda : 38331870
Imagens da internet
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