BADDHA KONASANA
Baddha significa
fixo, contido ou vinculado, Kona significa ângulo. Esta postura ajuda a
preparar o nosso corpo para as posições de lótus, quando suas pernas ficarem
confortáveis nessa posição, adicione a flexão à frente. Nessa postura a
pressão do calcanhar em nosso abdômen é aumentada melhorando os efeitos
desintoxicantes dos asanas. É um dos ásanas mais benéficos, não só por preparar
o nosso corpo para as posições de lótus, mas por causa das doenças que cura.
Se diz que Baddha Konasana é um dos ásanas mais efetivos
para problemas gástricos, problemas de estômago e do reto. Cura constipação,
hemorróidas e indigestão; Para as mulheres alivia o desconforto menstrual e é
muito benéfica durante a gestação para abertura do quadril auxiliando na hora
do parto.
No nível emocional, nossos quadris são um dos nossos
"hotspots" emocionais, em que tanto a tensão física e emocional
acumula e apodrece com o tempo. Nós não estamos sequer conscientes desta
potência emocional acumulada até que sentimos sair. Fisicamente falando, nossos
músculos do quadril tem uma conexão com a nossa resposta "luta ou
fuga". Quando sentimos que estamos ameaçados ou experimentamos um choque
emocional súbito, nós instintivamente fechamos nossos quadris em uma posição
fetal. Nos enrolamos para dentro, sem pensar nisso. Simplesmente acontece.
Badha Konasana e as posturas de abertura do quadril nos fazem “jogar” essa
emoções para fora,não deixando que essa energia de “fechamento” se acumule em
nosso corpo. Yoga é uma prática antiga, que é projetada para
desenvolver a mente e o corpo, ajudando-nos romper energia interior e bloqueios
emocionais que nem mesmo sabemos que temos.
Então, se você quer deixar ir algumas bagagens emocionais armazenadas e
está disposto a trabalhar por alguns momentos desconfortáveis, tente fazer uma
hora de abertura de quadril e ver o que acontece.
Aulas 2ªs e 6ªs - Ubatuba
Informações: ashtangauba@gmail.com
Instagram: @ashtangayogauba
Face: ashtanga yoga ubatuba
* Imagens da internet
Nenhum comentário:
Postar um comentário