Janu Sirsasana

São 3 variações que terminam na sempre dolorida C (respectivamente A,B,C)

Quando pressionamos o calcanhar, este estimula o pâncreas à produção de insulina; o nervo do fígado é também estimulado ajudando a digerir os alimentos e a desintoxicar o sangue.
Nas mulheres a pressão do calcanhar para o útero (3a variação janu sirsasana C) é terapêutico para o sistema reprodutor feminino; Nos homens a 2a variação (janu sirsasana B) é terapêutico também para o sistema reprodutivo.
O pâncreas - estimulado aqui - é uma glândula do sistema digestivo e endócrino e também é uma glândula exócrina. Endócrino significa"derramar" despejando hormônios em nosso sangue; Exócrina significa "vazamento" (por exemplo das enzimas digestivas para o intestino delgado).
No nível emocional o pâncreas representa a doçura da vida, essa glândula está associada ao 3o chackra (plexo solar) que lida com as emoções, desejos e atividades intelectuais; Diabetes e pancreatite são sinais q estamos nos preocupando demais e perdendo a doçura da vida

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