POR QUE YOGA?

Conforme definido por Patanjali no Yoga Sutras (YS 1: 2) Yoga chitta Vritta nirodhah. Yoga é a cessação das flutuações da mente.

Yoga é o controle da mente, sem parar de pensar. Yoga não é meditação, a meditação é uma ferramenta que usamos para controlar nossas mentes. Yoga é estar consciente do que estamos pensando e como esses pensamentos nos afetam. Nós nos identificamos com o que estamos pensando se é verdade ou não. Nossa realidade está em nossas cabeças, você escolhe ser feliz ou não.

Então, o que vir para a aula de yoga e fazendo posturas têm a ver com o controle da mente ? Antes de podermos trabalhar a mente, precisamos ter um corpo saudável, então o caminho para a yoga inclui posturas (e geralmente começa com as posturas). Praticar posturas de yoga mantém o corpo livre de doenças e stress e isto  permite a energia para nos tornar conscientes dos nossos pensamentos.

Sucesso no yoga requer prática e desapego. Praticar de forma consistente por um longo período de tempo, não deixando pequenas desculpas impedi-lo de praticar (como feriados, sair com os amigos, ou compromissos que podem ser programados na hora de sua prática.  Pratique de forma inteligente, se você está doente não pratique!) .
Não almejar  resultados em sua prática irá proteje-lo de ficar frustrado. Pratique porque é bom para você, e porque é bom para todos os outros também. Práticar sem ter que ser recompensado é o desapego. Estes são elementos fundamentais para o sucesso na yoga.


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